ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಫ್ಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
Xylitol ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಯು xylitol ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ: ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಪತಂಗ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2020 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಳಿಗಳಾದ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಸಂಗುಯಿ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಹಲ್ಲಿನ ಮರುಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಒಂದು ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಚೀಲೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನೋವಿನ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 2021 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿ ತರಹದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಮೂರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ 2016 ರ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮಧ್ಯಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತಂಡವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಿವಿ ಸೋಂಕು.ಈ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 30% ರಿಂದ 22% ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
2020 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಈ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಜನರು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ.
2021 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2016 ರಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಂತೆ, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೂ, 2016 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, xylitol ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ xylitol ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು xylitol ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
xylitol ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಡುವಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, xylitol ನ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2021 ರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಒಂದು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ತಯಾರಕರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಕೆಲವು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿದೆ.
US ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (FDA) ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಫುಡ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಥಾರಿಟಿ (EFSA) ಎರಡೂ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು (ADI) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, EFSA ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ 40 mg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ADI. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಈ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ಗೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.
Xylitol ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಇತರ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. .ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ...
ಕೆಟ್ಟ ಅಭಿರುಚಿ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳವರೆಗೆ. ರುಚಿ ಕೂಡ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ...
ಸಂಶೋಧಕರು 'ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ'ವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ 'ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ'ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು…
ಕುಹರದ ನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕುಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕುಹರದ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ...